NutriGesA túa semana, axustada
Cada día axústase ás túas calorías e macros. Ves canto te desvías e corrixes cambiando racións ou pratos.
Menú semanal
A túa semana de comidas, xa planificada
NutriGes monta un menú da semana que encaixa coas calorías e os macros do teu plan, respecta as túas alerxias e o teu estilo de dieta, e sae dun receitario de unhas 500 receitas. Ti cambias o que non che guste e anótalo no diario cun toque.
Un menú que encaixa co teu plan
Elixes cantas comidas fas ao día (de 3 a 6) e NutriGes reparte as túas calorías entre elas e axusta as racións para que cada día quede moi preto do teu obxectivo. A variedade segue as guías de alimentación: legumes e peixe varias veces por semana, pouca carne vermella e sen repetir o prato principal. É unha proposta orientativa, non unha dieta terapéutica.
- De 3 a 6 comidas ao día
- Calorías e macros de cada día á vista
- Cambia, move ou fixa calquera prato
Cociña unha vez, come varios días
Se che gusta o batch cooking, actívao e o menú agrupa as receitas que se conservan ben en quendas, para cociñar un día e comer varios. Cando o teñas listo, os ingredientes de toda a semana, xa sumados, pasan á túa lista da compra ordenados por seccións do súper.
- Quendas de batch cooking
- Ingredientes da semana sumados
- Lista da compra cun toque
Queres probala coa túa propia comida?
Próbaa gratis, sen permanencia e sen instalar nada, ou crea directamente a túa conta.
NutriGes é unha ferramenta de benestar xeral. Non é un produto sanitario nin substitúe ao teu médico ou dietista.
