NutriGesTu semana, cuadrada
Cada día se ajusta a tus calorías y macros. Ves cuánto te desvías y lo corriges cambiando raciones o platos.
Menú semanal
Tu semana de comidas, ya planificada
NutriGes monta un menú de la semana que cuadra con las calorías y los macros de tu plan, respeta tus alergias y tu estilo de dieta, y sale de un recetario de unas 500 recetas. Tú cambias lo que no te guste y lo apuntas en el diario con un toque.
Un menú que cuadra con tu plan
Eliges cuántas comidas haces al día (de 3 a 6) y NutriGes reparte tus calorías entre ellas y ajusta las raciones para que cada día quede muy cerca de tu objetivo. La variedad sigue las guías de alimentación: legumbres y pescado varias veces por semana, poca carne roja y sin repetir el plato principal. Es una propuesta orientativa, no una dieta terapéutica.
- De 3 a 6 comidas al día
- Calorías y macros de cada día a la vista
- Cambia, mueve o fija cualquier plato
Cocina una vez, come varios días
Si te gusta el batch cooking, actívalo y el menú agrupa las recetas que se conservan bien en tandas, para cocinar un día y comer varios. Cuando lo tengas listo, los ingredientes de toda la semana, ya sumados, pasan a tu lista de la compra ordenados por secciones del súper.
- Tandas de batch cooking
- Ingredientes de la semana sumados
- Lista de la compra con un toque
¿La pruebas con tu propia comida?
Pruébala gratis, sin permanencia y sin instalar nada, o crea tu cuenta directamente.
NutriGes es una herramienta de bienestar general. No es un producto sanitario ni sustituye a tu médico o dietista.
