NutriGes24-Stunden-Zeitleiste
Jede Mahlzeit zu ihrer Zeit. Du siehst, wie sich der Tag verteilt, und kannst alles verschieben, kopieren oder wiederholen, ohne es erneut einzugeben.
Zähler
Kalorien zählen, mit ein paar Berührungen
Das Erfassen deiner Mahlzeiten sollte kein zweiter Job sein. Mit NutriGes suchst, scannst oder wiederholst du eine Mahlzeit, und dein Tag liegt geordnet auf einer 24-Stunden-Zeitleiste, mit Kalorien und Makros immer im Blick.
Kalorien- und Makrozähler
Erfasse, was du isst, in Sekunden statt in Minuten
Kalorien zu zählen sollte kein zweiter Job sein. NutriGes ist so gebaut, dass das Erfassen einer Mahlzeit ein paar Berührungen kostet: Du suchst, scannst oder wiederholst etwas, das du schon gegessen hast, und fertig. Dein Tag liegt auf einer 24-Stunden-Zeitleiste, mit Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydraten, Fett und Ballaststoffen immer im Blick.
Eine Suche, die dich kennt
Zuerst dein Verlauf und deine Favoriten, dann allgemeine Lebensmittel, danach Marken. Jedes Ergebnis zeigt, woher die Angabe stammt.
Schnell hinzufügen
Keine Zeit und keine Waage? Trage direkt kcal und Makros ein und mach weiter mit deinem Leben.
Nach Zielmakros erfassen
Du schreibst „30 g Eiweiß“, und NutriGes berechnet, wie viele Gramm des gewählten Lebensmittels du brauchst. Ideal, um den Tag ohne krumme Zahlen abzuschließen.
Rezepte und Favoriten
Speichere deine üblichen Gerichte mit ihren Portionen. Was du erfasst, bleibt festgeschrieben: Wenn du ein Rezept änderst, werden deine vergangenen Tage nicht verändert.
Tage, so wie sie wirklich sind
Kopiere und füge Tage und Uhrzeiten ein, markiere einen Fastentag oder einen unvollständigen Tag, und der Coach berücksichtigt es, ohne dass etwas kaputtgeht.
Etwa 60 Nährstoffe
Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Omega-3 und mehr, mit ihrem Ziel und den Lebensmitteln, die am meisten dazu beitragen.
Echtes Essen, ganz entspannt gemessen
Lebensmittel abzuwiegen hilft, Portionen einzuschätzen, ist aber kein Muss. Du kannst Gramm, Portionen oder Haushaltsmaße wählen, und wenn du an einem Tag keine Waage hast, genügt auch eine vernünftige Schätzung: Der Coach schaut auf den Trend über mehrere Wochen, nicht auf einen einzelnen Tag.
- Gramm, Portionen oder Haushaltsmaße
- Eiweiß, Kohlenhydrate, Fett und Ballaststoffe jedes Lebensmittels
- Bei jeder Angabe steht, aus welcher Quelle sie stammt
Gemacht für normale Tage, auch außer Haus
Abendessen mit Freunden, Geschäftsessen, Urlaub … NutriGes verlangt keine Perfektion. Trage ein, was du kannst, markiere einen Tag bei Bedarf als unvollständig und mach am nächsten Tag weiter: Der Plan passt sich an das an, was da ist, ohne Vorwürfe.
- Mahlzeiten und ganze Tage kopieren
- Unvollständige Tage oder Fastentage markieren
- Deine gespeicherten Rezepte mit ihren Portionen
Du willst es mit deinem eigenen Essen ausprobieren?
Teste es gratis, ohne Mindestlaufzeit und ohne Installation, oder erstelle direkt dein Konto.
NutriGes ist ein Tool für das allgemeine Wohlbefinden. Es ist kein Medizinprodukt und ersetzt nicht deinen Arzt oder Ernährungsberater.
